Asam lemak omega 3 merupakan senyawa asam lemak tak jenuh ganda yang penting untuk berbagai fungsi dalam tubuh. Asam lemak omega 3 secara alami dapat ditemukan dalam makanan laut diantaranya ikan salmon, tuna, dan trout.

Studi menunjukkan bahwa suplemen nutrisi ternyata memberikan efek pada kesehatan mental. Suplemen ini – terutama omega 3 – dapt menjadi pengobatan tambahan yang efektif untuk beberapa gangguan mental.

Para ahli kesehatan yang telah melakukan beberapa penelitian yakin bahwa manfaat yang dimiliki oleh minyak ikan, menjadikannya salah satu minyak yang paling sehat. Minyak ikan terbuat dari jaringan ikan berlemak air dingin seperti salmon dan tuna, minyak ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan seperti kesehatan jantung, kekuatan tulang, anti penuaan dan banyak lagi.

Baik atau tidaknya tumbuh kembang si kecil dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang diterimanya. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan si kecil sejak dini adalah DHA dan Omega 3. Namun sayangnya, tidak semua orang tua sadar akan hal ini.

Asam lemak omega 3 merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk tubuh.